干眼症得不到及时的治疗，真的会让人痛不欲生，所以一旦你有眼干眼涩、灼烧感、疼痛流泪等症状，一定要及时到医院就诊，而不是自己买眼药水，因为盲目使用眼药水，很可能加重干眼的症状。

除了看医生，日常生活中，我们也可以保持以下五个习惯，可以更好的缓解不适症状，建议收藏！

1. 多眨眼。这样可以减少泪液的流失，长时间注视同一个方向，眨眼次数减少，是干眼的最直接诱因。

2. 给眼睛休息时间。每学习工作1小时，应休息几分钟，适当走动或眺望远方都是很好的方法。

3. 如果佩戴隐形眼镜，需要选择透气型产品或者RGP角膜接触镜。

4. 健康饮食。增加新鲜蔬果的摄入，及时补充维生素A、维生素B1、维生素C和维生素E，比如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等，都是很好的选择。

5. 经常使用电脑或手机的朋友，应注意电脑不能放置在窗户对面或者背面，环境照明要柔和，手机、平板同理。