青少年改善近视眼的方法，主要有以下几种：

1、科学控制：青少年一旦出现近视，需要到医院进行散瞳验光得到准确的屈光度数，再配戴合适度数的眼镜，谨防近视度数的快速增长。青少年需要每半年到医院进行一次散瞳验光，来监测近视度数的变化，配戴合适度数的眼镜，这样才能有效阻止近视度数过快进展；

2、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间，建议不少于两小时。对于近视的青少年，建议进行更长时间的户外活动。研究发现，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视发展；

3、合理控制看视频时间：建议选择较大屏幕的电子产品，对于青少年每天看视频时间不宜超过两小时，为了预防近视的快速发展，有些患者需要控制在一小时之内；

4、适当学习、阅读：在中间休息时，尽可能多眺望远方或做眼睛保健操，这样可以放松睫状肌，减缓视疲劳。